亜鉛の効能、効果

亜鉛の効能、効果

亜鉛という栄養素をご存知でしょうか。
亜鉛とは、たんばく質の合成や骨の発育などに欠かすことができない必須ミネラルです。

亜鉛は神経細胞間の刺激伝達物質を合成する成分で脳の機能を高め、精神を安定させる
ために不可欠な栄養素です。亜鉛不足が続くと記憶力の低下やうつ病をまねく原因に
なると言われています。

また亜鉛は肌のハリを保つコラーゲンを作ったり、傷んだ細胞の新陳代謝を活発にし
再生を促してくれる効果があります。毛髪などの新陳代謝も活発にしてくれるので
薄毛を気にしてる場合にも効果があります。

亜鉛は女性ホルモンが正しく機能するためにも欠かせない栄養素。亜鉛の摂取量が不足す
ると女性ホルモンのはたらきの低下や月経周期の乱れが大きくなるなどの問題が生じると
もいわれています。

特に更年期に差しかかった場合、亜鉛不足がホルモンバランスの乱れに一層拍車をかけて
しまうことが考えられます。更年期の女性ばかりではなく、若い女性にも亜鉛は不可欠です。

卵子の発育や妊娠の継続にも欠かせないことから、妊娠を望む人や妊娠中の人は亜鉛が不足
しないように気をつける必要があります。
もちろん男性にも亜鉛は重要。前立腺に多く存在し、性ホルモンの合成を助けて精子を作
ったり、精子の運動を活発にしてくれる作用があります。。

またこちらには亜鉛の摂取で結果的にEDの改善に繋がる情報がありました
このように亜鉛は人体に欠かせない栄養素のひとつなのです。